Zdravstveno vzgojne delavnice za odrasle
Trajanje: enkratno srečanje
Na delavnici boste pridobili paleto informacij o zdravem načinu življenja, ki pripomore pri ohranjanju in krepitvi zdravja ter obvladovanju že nastalih kroničnih bolezni.
Trajanje: daljša delavnica
Predstavili vam bomo zdravo prehrano, njen vpliv na zdravje in priporočila, kako jo postopno uvajati v svoj vsakdan. Nudili vam bomo strokovno podporo pri spreminjanju nezdravih prehranjevalnih navad.
Trajanje: daljša delavnica
Stres je prisoten v vsakodnevnem življenju, zato se boste naučili prepoznati osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi lahko izboljšate svoje počutje.
Trajanje: enkratno srečanje
Pridobili boste informacije o zvišanem krvnem tlaku, zvišanih maščobah v krvi, zvišanem krvnem sladkorju. Izvedeli boste, kako omenjeni dejavniki tveganja vplivajo na nastanek kroničnih bolezni in kakšna je njihova povezanost z življenjskim slogom.
Trajanje: daljša delavnica
Ker povišana telesna teža ogroža vaše zdravje, se udeležite programa zdravega hujšanja. S skupinami močmi bomo postavili individualne cilje in jih tekom delavnice poskusili tudi doseči.
Prenehajte z dietami in stradanjem ter težo izgubite s spremembo življenjskega sloga. Za vedno.
Trajanje: daljša delavnica
Spoznali boste osnovne značilnosti tesnobe in najpogostejše vzroke zanjo. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si lahko pomagate pri izboljšanju svojega počutja.
Trajanje: enkratno srečanje
Na delavnici se boste preizkusili v hoji na 2 km. Na podlagi vaših rezultatov in zdravstvenega stanja, se boste lahko posvetovali s strokovnjaki o ustrezni, vam prilagojeni telesni dejavnosti.
Trajanje: daljša delavnica
Pridobili boste oceno lastne telesne pripravljenost. Glede na svoje zdravstvene in telesne zmožnosti se boste s fizioterapevtom naučili izvajanja vaj in jih uvedli v svoj vsakdan.
Trajanje: daljša delavnica
Pridobili boste znanje in veščine, s katerimi si lahko v težkih trenutkih pomagati sami. Tudi z ostalimi udeleženci v skupini si boste lahko izmenjali izkušnje in si nudili podporo.
Trajanje: enkratno srečanje
Spoznali boste osnovne značilnosti sproščanja in njegov vpliv na vaše zdravje. Preizkusili boste tri tehnike sporočanja, in sicer dihalne vaje, postopno mišično relaksacijo in vizualizacijo.
Trajanje: daljša delavnica
Bi radi prenehali kaditi? Ste že večkrat poskušali, pa vam to ni uspelo? Vključite se v program opuščanja kajenja! V skupini vam bo lažje. Deležni boste pomoči in podpore.
Če vam skupinska delavnica ne ustreza, vam nudimo tudi možnost osebnega svetovanja.
